왼쪽과 오른쪽의 여성은 같은 여성으로 42세. 무엇을 했는지 겉보기에 10살은 어려 보인다! 왠지 뭔가 화장술 같은 느낌이 들지만, 그런 것이 아니고 매일 물을 「3ℓ」씩 마셨을 뿐인데, 놀랍게도 젊음을 손에 넣었다고 해서, 해외에서도 화제가 되고 있다

남성도 마찬가지겠지만, 아무래도 많은 여성들의 물 섭취량이 부족하다고들 한다. 물은 단순하게 수분을 보급 할뿐만 아니라, 오줌으로서 배출하여, 몸에 쌓인 독소를 배출해 「디톡스」효과를 촉진하는 작용이 있다. 그 때문에, 많은 「물」을 섭취한다고 하는 것은 몸의 상태를 갖추는 것으로 연결되며, 그 결과 피부의 윤기나 탄력을 유지하게 되는 것이다.

- 소화불량이었던 여성에게 의사는 매일 3리터의 물을 마시라고 조언

소화불량에 고민하고 있었던 이 여성은, 의사로부터 3ℓ의 물을 매일 마시라는 조언을 들었다. 3ℓ라면 500㎖짜리 페트병이 6개라고 하는 계산이 되어, 상당히 많은 것 같은 생각도 들지만, 걱정을 하지 않고 계속해서 마신 결과, 이 여성은 소화불량이 나았을 뿐만 아니라, 피부의 윤기나 눈 아래 기미 등도 나았다고 한다.

- 미네랄 워터를 갖고 다니는 매일

책임량 페트병 6개라는 것은 상당히 심한 것이다. 매일 미네랄워터를 갖고 다니고, 매일 3끼의 식사를 할 때에 다른 물을 섭취하도록 유념하고 있다. 물 아닌 주스로는 안 될까 하는 의문이 들겠지만, 주스는 안 되다. 칼로리가 늘어나 체중을 늘리게 하는 것은 마시기 전에 판단하여야 한다. 그것뿐인가 체조(体調. 몸 상태)불량을 조장시킨다. 절대로 사양하는 편이 좋겠다고 경고한다.

- 화장실 출입 횟수가 늘어난다.

수분을 많이 섭취하게 되면, 당연히 배출도 늘어난다. 그래서 화장실 출입 회수도 늘어나버리는 것은 어쩔 수 없다. 화장실의 횟수를 늘려서 젊음을 얻을 것인가, 아닌가는 알아서 판단할 일이지만, 여러분도 소개한 실례를 참고하여 건투해 보면 어떨지?