인간이라면, 아무리 미녀라도 유명인이라도, 절대적으로 하는 것이 생리현상인 “방귀”. 보통이라면 대부분 냄새 풍길 일이 없지만, 가끔, 다른 사람이 지나가면서 강렬한 녀석을 풍기는, 그런 경험을 겪은 적은 없는지?

그럴 때는 왠지 화가 나는 기분이 드는데, 「그러고 보니, 최근 내 방귀도 어쩐지 냄새가 ……」 라는 걱정이?

만약 당신의 방귀가 그 자리에서 도망치고 싶을 정도로 냄새가 날 때는, 몸이 적신호를 보여주고 있는 경우 일 수도 있다. 이번에는, 해외의 건강정보 사이트 『Women”s Health』의 기사를 참고해서, 적신호의 이유를 소개한다.

■ 1 : 유제품을 지나치게 섭취하고 있다.

우유나 요구르트 등, 유제품을 아주 좋아한다! 라고 하는 분이 적지 않다.

유산균 등, 장내(腸内) 유익균을 늘려 주는 요구르트를 먹으면 장내(腸内)를 건강하게 유지할 수 있다. 그러나 사람에 따라서는, 유당불내증(乳糖不耐症)등의 증상은 없더라도, 나이가 들어가면서 유제품의 분해가 곤란해지는 경우도 있다.

만약 유제품을 지나치게 섭취하고 「있는지는 모르겠으나, 왠지 냄새가……」 라는 생각이 들면, 며칠간은 일체 유제품을 먹지 말고, 증상이 개선되는지 상태를 보도록 하자.

■ 2 : 장내세균의 이상발생

인간의 체내에서 무엇이 일어나고 있는지, 하나하나 자세하게 알 수는 없다. 그러나 만약 방귀가 「참을 수 없을 정도로 냄새가……」 라고 하는 경우는, 장내에서 유해균이 증가하는 등, 어떤 이상(異常)이 생기고 있을 가능성도 있다.

우선은 식생활이나 생활 습관을 다시 한 번 보고, 장내 유익균을 증가시키는 건강한 식생활을 실천, 필요하다면 의사와 상의해 보자.

■ 3 : 소화기능이 움직이지 않는

인간의 몸은, 연령과 함께 변화하여 가는 것. 소화기능도 같다고 말 할 수 있어, 20대 때는 멀쩡했는데도, 나이가 들어가면서 특정한 음식을 잘 소화시키지 못하는 경우도 있다.

특히, 빵이나 파스타 등에 들어있는 물질인 “글루텐” 불내증(不耐症)을 알아차리지 못하고 있을 수도 있을 것이다. 방귀에서 냄새가 나는 것이, 이런 의외의 이유인 경우도 있다.

■ 4 :변비

방귀에서 냄새가 나는 당신, 「최근 변비로 배가 빵빵……! 」 그렇지는 않는지?

장내에 변이 막혀 있고, 거기를 통과해서 방귀가 나오면, 당연히 냄새가 난다. 지독한 변비의 경우, 불용성(不溶性) 식물섬유를 포함하는 식품을 적극적으로 섭취하는, 식생활을 야채 중심으로 하는, 수분을 확실히 섭취하는 등의 연구를 하고, 우선 이런 것부터 해결해 보자!

이상, 방귀에서 심하게 냄새가 날 때의, 건강상의 적신호를 소개 했는데, 어땠습니까?

「그러고 보니, 짐작이 간다.……」 라고 하는 당신! 　언제까지라도 냄새나는 방귀를 그대로 간직하고 있다면, 인간관계에도 영향을 받게 된다.

자신의 생활 습관이나 식(食)습관을 되돌아보고, 몸 안을 깨끗하게 해 주시기를!