특히 주중에 식사 시간을 잘 자키다가 주말에만 규칙을 깨도, 체질량지수(BMI)가 큰 폭으로 올라갈 수 있다.

임계점은 세 끼 식사 시간의 변화를 합쳐 3.5시간이 되는 때였다. 주중과 달라진 시간의 합이 3.5시간을 초과하면 BMI는 큰 폭으로 상승했고 추후 비만하게 될 위험도 커졌다.

연구팀은 그 원인으론 실제 시간과 생체 시간의 차이를 지목했다.   이 하 ⇒   원문 가기